Sobre não reclamar

Experimente ficar uma semana sem reclamar.

O que ocorre com o seu tempo?

Como fica sua energia?

O que surge no lugar da reclamação?


Junte-se à nós nesta exploração.

Comece estando ciente dos próprios pensamentos, ciente dos impulsos internos.

Reações automáticas, expectativas frustradas...

> Onde brotam mais reclamações para você?


Talvez sejam auto-reclamações, auto-criticas ou sentimentos de injustiça, inconformidade.


Para você as reclamações são mais frequentemente direcionadas ao mundo externo (isto esta errado, isto esta ruim) ou interno (eu sou um fracasso, sempre erro) ?


Culpando o outro? O universo? Ou a si mesmo?


Poder da escolha.

Ao se perceber reclamando - escolha mudar


Desafio a convite do prof. Jangchub, ao longo dos estudos do @novayanabrasil em suas aulas semanais e nos preparando para workshop do próximo final de semana

(link na bio @novayanabrasil


* Dica > sobre estar ciente dos pensamentos surgindo e nossas reações à eles - assista nossas Práticas de Aprofundamento (serie de 3 práticas explorando as formações mentais) disponível no nosso IGTV @maitri_saude_integrativa







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