Observe a Pausa. Ou as pausas. Tantas pausas no nosso dia a dia. Tantas oportunidades para parar e .... se abrir na espaciosidade...

Você já foi gentil hoje? Com você merma? Com uma pessoa, animal, planta? Com o planeta? Auto-cuidado e auto-acolhimento - ser a pessoa...

Aprecie. Sempre. Novamente e novamente. "Uma janela. Um pássaro que passa voando. Uma abelha; Sempre diferente. Toda a vida; Toda a vida...

Simples assim 😊 Prática A qualquer momento do dia traga a consciência para o seu rosto, para a musculatura em torno dos olhos, testa,...

Experimente ficar uma semana sem reclamar. O que ocorre com o seu tempo? Como fica sua energia? O que surge no lugar da reclamação?...