“ Se você está entrando em contato com o cultivo sistemático da atenção plena pela primeira vez, pode

estar no limiar de uma mudança sutil e ao mesmo tempo grandiosa, capaz de transformar a sua vida."

Jon Kabat-Zinn

“Experienciando o corpo inteiro da respiração, eu vou inspirar – assim ele pratica;

Experienciando o corpo inteiro, eu vou expirar – assim ele pratica.”

Anãpãnasati Sutta, “Respirando”, Tarchin Hearn

CURSOS

Maitrî

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"O primeiro elemento do amor verdadeiro é Maitri.
A capacidade de oferecer felicidade aos outros"

Thich Nhat Hanh